Stress kann eine Vielzahl von verschiedenen Auswirkungen auf den menschlichen Organismus haben. Es gibt sowohl physiologische (körperliche), psychologische (geistige) als auch Symptome auf der Verhaltensebene.

Im Nutzerbereich können Sie unverbindlich und kostenlosen unseren Stresstest sowie unseren Burnout-Test online absolvieren, um zu erfahren, welches Ausmass Ihre Stresssymptome bereits angenommen haben und was Sie dagegen tun können.

 

Stress- und Burnout-Tests

 

Typische physiologische Symptome von Stress:

kurzfristig: Spannungskopfschmerzen, verspannte Schultern, steifes Kreuz, Schwitzen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme

begünstigt längerfristig: Migräne, chronische Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Störungen, Herzinfarkt, Diabetes, Magengeschwüre, Krebs

Psychologische Symptome:

kurzfristig: Konzentrationsfähigkeit sowie Lern- und Erinnerungsvermögen nimmt ab, Energie- und Interessenlosigkeit, Empfindlichkeit, Anspannung, Unsicherheit, Gefühl der Überforderung

langfristig: Leistungseinbrüche, Angstzustände, Depressionen

Symptome auf der Verhaltensebene

kurzfristig: Planloses Verhalten, erhöhte Fehleranfälligkeit, körperliche Unruhe, erhöhter Konsum von Alkohol, Zigaretten und Medikamenten, aggressiveres Verhalten, Egozentriertheit

langfristig: Soziale Unbeliebtheit

 

Solche Symptome können kurzfristig zwar je nachdem mit Medikamenten wie Schmerzmitteln, Schlaftabletten etc. unterdrückt werden. Wenn man eine dauerhafte Verbesserung der Situation anstrebt, gibt es aber nur eine Lösung, nämlich die eigentliche Ursache, also den Stress anzugehen!

Dabei geht es darum geeignete Stressbewältigungsstrategien und Beruhigungsmassnahmen zu erlernen. Auch regelmässige stressausgleichende Aktivitäten, sowie zu erlernen, wie man unnötigen Stress verhindert, tragen zu einer langfristigen Verbesserung bei. Solche und noch viele weitere Massnahmen können Sie in unserem online Stressseminar stressfit schnell und bequem zu Hause oder unterwegs erlernen und davon dann ein Leben lang profitieren!

 

Unter „Die 7 Stärken von MeinStressCoach“ finden Sie alle wichtigen Informationen zu den vielfältigen Vorteilen unserer online Stress Kurse.

Hier geht es ausserdem zur detaillierten Beschreibung von stressfit und hier können Sie sich kostenlos einen kurzen Demokurs von stressfit anschauen.

 

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