Als aktuell einer der weltweit führenden Schlafforscher hat Herr Prof. Dr. Riemann von der Universitätsklinik Freiburg im Breisgau wegweisend an der Entwicklung der „kognitiven Verhaltenstherapie Insomnie“ (kurz KVT-I) mitgewirkt.
Die KVT-I hat sich gemäss „The Lancet“ (eine der weltweit renommiertesten medizinischen Fachzeitschriften) zu „einer Hauptstütze bei der zeitgemässen Behandlung von Schlafstörungen entwickelt“.
Dabei beinhaltet die KVT-I eine Kombination aus folgenden Massnahmen, welche allesamt im E-Learning Kurs „SweetDreams“ behandelt werden:
- Vermittlung des relevanten Grundlagenwissens über Schlaf
- Regeln der Schlafhygiene
- Erlernen von körperlichen Entspannungstechniken
- Erlernen von kognitiv-behavioralen Techniken wie Stimuluskontrolle und Schlafrestriktion
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