MeinStressCoach: Für einen souveränen Umgang mit Stress und Schlafstörungen
In den internetbasierten Weiterbildungskursen vermitteln Ihnen unsere international renommierten Autoren Herr Prof. Dr. Bodenmann von der Universität Zürich und Herr Prof. Dr. Riemann von der Universität Freiburg im Breisgau in jeweils wenigen Stunden, wie Sie erfolgreich mit Stress umgehen und Ihre Schlafstörungen mit den wissenschaftlich breit erprobten Methoden der KVT und KVT-I in den Griff bekommen können.
Bei der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) handelt es sich um die wissenschaftlich am besten belegte Behandlungsmethode auf dem aktuellen Stand der Psychologie. Diese ermöglicht es Stress und Schlafstörungen ohne Einsatz von Medikamenten, sondern nur mit Hilfe bewährter kognitiv-behavioraler und körperlicher (Entspannungs-)Methoden zu behandeln. Dank diesen einfach und jederzeit anwendbaren Techniken werden Sie nicht nur die Symptome, sondern die Ursachen selbstständig bewältigen können, was nicht nur eine vorübergehende, sondern eine dauerhafte Verbesserung Ihrer Lebensqualität ermöglichen kann.
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Wissenslexikon
Möchten Sie mehr über die Ursachen und Folgen von Stress, Burnout und Schlafstörungen erfahren und wissen, was man dageben tun kann? Oder wussten Sie, dass KVT-I Kurse bewiesenermassen wirksamer und nachhaltiger gegen Schlafstörungen sind als Schlaftabletten? Dann besuchen Sie jetzt unser Wissenslexikon und erfahren Sie mehr zu den wissenschaftlichen Studien, die dies belegen.
Stress – wie schädlich er tatsächlich ist (Einstein Sendung auf SRF 1 mit Prof. Dr. Guy Bodenmann)
