Herr Prof. Dr. Riemann hat mehrere Jahrzehnte Erfahrung sowohl in der universitären Schlafforschung, als auch in der praktischen Behandlung von Schlafstörungen als Leiter der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychophysiologie/Schlafmedizin an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Freiburg im Breisgau.

 

In unserem E-Learning Kurs „Somnia“ vermittelt er Ihnen in 3-5 Stunden folgende Inhalte für aktuell CHF 79 (inkl. MWST) anstelle von CHF 100:

  • Wie funktioniert unser Schlaf und warum ist gesunder Schlaf wichtig?
  • Was sind die Grundlagen für gesunden Schlaf?
  • Was sind die häufigsten Formen von Schlafstörungen?
  • Wie führe ich eine Diagnose meines Schlafes gemäss der offiziellen „Leitlinie Insomnie“ der DGSM (Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin) durch?
  • Welche Medikamenttypen gibt es und welche Vor-/Nachteile bieten diese und wie sieht es mit der wissenschaftlichen Beweislage aus bezüglich Wirkung?
  • Welche Ursachen haben Schlafstörungen? körperliche oder geistige Anspannung, ungünstige Schlafgewohnheiten, schlafbehindernde Gedanken, externe Lärmquellen, schlafhemmende Substanzen, Schichtarbeit, Albträume, zirkadiane Rhythmusstörungen, Phase delay / phase advance
  • Welche Techniken und Behandlungsmethoden von Schlafstörungen gibt es abhängig von den Ursachen, und wie wende ich diese selbstständig erfolgreich an?
    Schlafhygiene
    Stimuluskontrolle
    Schlafrestriktion
    Schlaffördernde Gedanken
    Abzweigungen vom kognitiven Teufelskreis
    Wahrnehmungsdifferenzierung
    S-O-R-Konditionierung
    Ruhebild
    progressive Muskelentspannung
    Schlaftagebuch und
    weitere kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze

 

Registrieren Sie sich hier und starten Sie noch heute in ein selbstbestimmteres und ausgeruhteres Leben. Sie haben es selbst in der Hand und es würde uns freuen, Sie auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

 

Registrieren und starten

 

Zum Seitenanfang